神經根型頸椎病應該怎樣預防呢

概 述

疾病是從古至今，一個亘古不變的話題。不管社會如何進步，我們人類如何的發展，卻始終擺脫不了疾病對我們的困擾。近年來頸椎病的發病率以及發病群體，已經超乎了我們的想象。

步驟/方法：

1注意保暖。換季或者寒冷季節時一定要做好保暖的工作。還有在夏季不要直接吹電風扇和空調。

2注意防止損傷，尤其是要防止頭頸部外傷的發生。在進行戶外運動或者乘車時候，不要傷到頸部。否則很容易患上頸椎病。

3注意活動。盡可能的少坐，避免長期保持一個姿勢。多運動運動，活動活動筋骨。尤其是頸部，做做後仰和旋轉運動，既可以緩解疲勞，還能增強肌肉的韌度，有利於頸段脊柱的穩定性。

4姿勢的正確。在工作和學習中一定要有正確的姿勢。不要長時間保持一個姿勢。如果長時間保持一個姿勢，頸椎就會疲勞，神經根型頸椎病就很容易發生。

注意事項：

神經根型頸椎病是頸椎病類型中很常見的一種骨科疾病，對患者身體的危害非常大，積極地治療已經很有必要，只有這樣才能避免危害的進一步出現。