腳後跟肌腱斷裂術後應注意什麼

概 述

我是一名職業的足球運動員，由於長時間的鍛煉和比賽運動量特別大，我的江湖，處一直都有傷。去年在一次比賽中不小心被對手絆倒了當時就感覺腳後跟特別特別的痛，之間就下場送到醫院了。到醫院之後醫生說我腳後跟的肌腱斷裂了，當時就進行了肌腱斷裂的手術。後來打了石膏到現在都沒有拆掉。我想問一下醫生我現在該怎樣做才能快點恢復呢？術後需要注意些什麼呢？

步驟/方法：

1第一：首先患者一定要注意，在沒有拆石膏之前是不能隨意活動的。所有的鍛煉都要在拆石膏之後，患者現在要做的就是要多休息，讓傷口養好。受傷的腳一定不能吃力，建議患者最好是躺在床上，不要隨處動彈。

2第二：患者飲食上也要注意，多吃一些有原諒的食物促進傷口的愈合。每天最好堅持喝兩晚或以上的骨頭湯，多補充一些鈣促進骨骼的發生。拆石膏之後要經常對腳踝進行按摩，促進血液的循環。

3第三：在醫生允許的條件下，患者恢復到一定程度就可以做一些物理鍛煉了。首先患者要做的就是活動一下腳踝。每天最好起床到時候就動一動叫喚。然後就是走動鍛煉和，受力鍛煉。由於患者是職業的運動員，應該會了解很多這些鍛煉的技巧。

注意事項：

即使患者是專業的足球運動員，康復過程也不能操之過急。特別是前期傷口還沒有完全愈合的情況下，一定不能作任何的物理鍛煉。無論是飲食還是鍛煉，都要嚴格地遵循醫囑。