跑步人群中最常見的症狀是膝關節疼痛，其原因大多是由髌股關節疼痛綜合征（patellofemoralpainsyndrome）引起的。該綜合征的特點是在膝前、髌骨周圍逐漸出現疼痛，在久坐後或上下樓梯時加重。導致膝關節疼痛的另一個原因是髂胫束摩擦綜合征（iliotibialbandsyndrome），通常累及膝關節外側，亦會牽連大腿至臀部的外側。
其他常見的損傷有胫骨內側壓力綜合征（medialtibialstresssyndrome），又名胫前疼痛（shinsplints）。這類損傷通常引起初學者的小腿表面疼痛。由於骨骼長時間、反復性受壓引起細微斷裂，長跑者會在小腿下部、臀部、足部發生應力性骨折。
其他的足部損傷包括跟腱炎（Achillestendinitis）和足底筋膜炎（plantarfasciitis）。跟腱炎通常引起沿著腳踝背部跟腱方向的疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位於足底或限於足跟，在一段時間休息，例如晨起後加重。
哪類人群更容易在跑步受傷？
初學者、有受傷史、1周跑步距離超過40英裡（65km）、在跑步時突然加速或跑步距離驟增、骨密度低（骨質缺乏或骨質疏松）的女性等人群在跑步時受傷的風險更大。
如何降低跑步損傷的風險？
雖然每個個體的情況都不一樣，但仍有一些共識，例如：
作為初學者，剛開始應慢跑，循序漸進增加跑步的時間和距離。
每周應休息1-2天或采取其他鍛煉方式，如力量訓練，交叉訓練。
跑鞋應舒適，並帶有一定支撐作用。每跑350-500英裡（約560-800km）更換一雙。
跑步路面應柔軟，如跑步機、跑道。盡量不要在柏油路、水泥路等硬路面上跑步。
跑前或跑後的拉伸運動並不能降減少損傷。
跑步損傷後有哪些治療方法？
治療損傷的最好方法就是休息，或者更換運動方式。其他的治療方法有冰敷，使用石膏夾板、器械矯正等專業器具，非甾類鎮痛藥。臨床理療對嚴重損傷有一定效果。手術則是很罕見的治療方法。
如果在數天跑步時均感到疼痛，甚至不得不中斷跑步。建議去看一下醫生，而不要認為這種疼痛忍一忍就過去了。
