按摩風池穴可緩解頸椎疼痛

　　按摩風池穴可緩解頸椎疼痛。很多老年人或坐姿不當、長期久坐的上班族，都會出現頸椎疼痛的毛病。中醫認為，風池是治頸椎疼痛的養生要穴，常按摩此穴可緩解疼痛。

　　按摩方法一：雙手的十指交叉，舉過頭頂後放於頸枕處，頭盡量朝後仰。然後雙手不移動地朝頭頂方向用力持續作牽引狀，每次堅持10秒鐘，連續做5次，每天2遍。

　　按摩方法二：用大拇指指端用力按摩頸枕處的風池穴位，每次按摩100下，每天2 次，按摩時穴位處需有酸痛感。

　　以上2種按摩風池穴的方法，都可有效緩解頸椎疼痛，但要長期堅持，才能收到很好的效果。