冬季也是頸椎病高發季節。這是因為，冬季天氣寒冷，人們的頸部肌肉暴露在外，易受冷空氣刺激。頸椎不好的人群冬季一定要做好頸部保暖工作。另外，還可常按摩天宗穴，以緩解肩頸疼痛。
首先說說頸椎病冬季好發原因。冬季天氣寒冷，人們的頸部肌肉暴露在外，易受冷空氣刺激，使頸部皮膚彈力下降，肌肉發生痙攣，小血管收縮，淋巴回流減慢，軟組織血液循環發生障礙，產生無菌性炎症，這便是頸椎病發病的重要原因。中醫提醒，頸椎病者在日常生活中應避免做頸部過伸過屈活動。另外在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的運動，如擦高處玻璃。
另外，頸椎不好的人群不妨常按摩天宗穴。天宗穴位於肩胛骨岡下窩中央凹陷處，約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點處取穴。上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。一般一次按摩10～15分鐘。
