由於人們坐姿不當，長期保持一種姿勢，會使頸椎受累，患上頸椎病。頸椎病，會讓人疼痛難忍，因此人們要注意保護頸椎，尤其是伏案工作者更要保護頸椎。中醫認為，護頸椎，可常按摩身體裡的3大養生穴位，有不錯療效。
3大養生穴位：
風府穴，相當於風池穴連線中點處。
風池穴，相當於後發際角凹陷處，左右各一。
大椎穴，低頭時頸部最高椎體下凹陷處。
