生活中骨折這種疾病非常的常見，如果一旦發生意外情況，就有可能會發生骨折。對於孩子來說骨折這種疾病更是會經常出現。一旦發生骨折，不但會給孩子帶來非常大的痛苦，也會給家長帶來一定的負擔，所以平時生活當中我們應該注意盡量避免孩子發生骨折，今天我們就來談一談如何預防孩子骨折。
1、飲食調攝
平時要給孩子多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，這些食物中的營養成分可幫助留住鈣質，防止骨質疏松的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，以利於祛瘀消腫，後期應偏味重，選擇合適的飲食調補肝腎，有利於骨折的愈合和功能的恢復，還能有效預防再次骨折的發生。
2、多曬太陽
多帶孩子到室外曬曬太陽。：因為身體內鈣攝入不足就會影響到骨骼的承壓能力，很容易在受到外力襲擊的時候出現骨折，而陽光的照射可以幫助體內鈣的合成和吸收，能有效的維持身體內鈣磷的代謝，增強骨骼的承壓能力，所以請適當的接受陽光的照射。陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用。陽光中的紫外線能促進體內鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。
3、積極鍛煉
家長應督促孩子積極鍛煉身體，增長在戶外活動時間，多呼吸新鮮空氣，促進全身血液循環和新陳代謝。可選擇散步、慢跑、打球等運動項目。多活動能使血液中的鈣質更多地在骨骼內存留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨折的發生。同時，多運動也能增強孩子體質，對生長發育和骨骼發育起到重要作用。但是要注意了，一些劇烈的運動也可能會導致骨折，所以請盡量進行有氧運動。
4、未病先防
大家在生活中一定要加強自我保護，注意遠離生活中的危險因素，這樣才能避免意外的發生，從而避免出現骨折的情況，在下雨、下雪或地上積水、結冰時不要帶兒童外出，以免孩子跌倒而發生骨折。平時要看管好孩子，不要讓孩子獨自攀登梯子或進行爬高活動，以免孩子不慎摔傷。
以上為大家介紹的就是預防孩子骨折的一些措施和方法，希望大家在了解了上述的這些知識之後，能夠認真的按照上述說的這些方法去做，多注意上述所說的這些方面，只有我們平時積極地加以預防，才有可能較好地避免孩子骨折的發生，希望孩子們都能夠健康快樂的成長。
