一般骨折後1-2周，患肢局部疼痛腫脹，容易再發生移位，所以此時不宜做大幅度的活動，可做患肢的肌肉舒縮活動。其目的是促進血液循環，利於消腫，防止肌肉萎縮和關節僵直。如前臂骨折時，可做輕微的握拳及手指伸屈活動。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒縮活動，但原則上骨折的上下關節可暫不活動，而身體的其它部位應進行適當的功能鍛煉。
2周後當疼痛逐漸消失，腫脹消退，骨折部日趨穩定時，除應繼續進行患肢肌肉舒縮活動外，應在健肢或他人的幫助下，逐漸而緩慢地活動上下關節。活動的幅度和力量也應隨著骨折接近臨床愈合而逐漸加大。待骨折愈合後，可加強患肢關節的主動活動鍛煉，使其逐漸恢復到正常的活動范圍。 在功能鍛煉的過程中，可能出現局部腫脹，疼痛加重或聽到“響聲 等。此時不必過度的緊張和憂慮，但過度的鍛煉，急於求成也是不對的，甚至會前功盡棄。所以，只有科學的適當的鍛煉，才能取得比較滿意的效果。
骨折後亂揉捏後果嚴重
1、發生截癱：如果是頸椎骨折誤用揉捏可使脊髓受壓發生高位截癱；胸腰部脊柱骨折時，揉捏過重可以損傷腰脊髓神經發生下肢癱瘓。
2、引起內出血：骨折時其折端可能較鋒利，按、揉、擠、捏均會刺破局部血管導致出血。如鎖骨粉碎性骨折，揉捏可能傷及鎖骨下動脈；肱骨外髁頸骨折，揉按會傷及腋動脈；肱骨髁上骨折，揉治可損傷肱動脈；大腿下端骨折，揉捏可傷及動脈；肋骨骨折時，揉時可致骨折端刺破肺髒，發生氣胸、血胸、縱膈及皮下氣腫、咯血等。
3、損傷神經：四肢長骨骨折，骨折裂端會像刀子一樣鋒利，在此狀態下，揉捏按壓除可以造成出血外，還可能使骨折端刺傷或切斷周圍的神經，嚴重者可能造成神經麻痺。
4、加重休克：嚴重的骨折如大腿、骨盆或多發性肋骨骨折合並內髒損傷時，由於失血和疼痛病人可發生體克，如果再施以揉捏會進一步加重休克，甚至造成傷者死亡。
5、導致骨缺血性壞死：如股骨頸骨折後盲目揉捏，可損傷關節囊血管和骨干滋養血管，導致股骨頸缺血性壞死。當骨折已造成內部肌肉出血時，揉捏會加重肌肉和血管的損傷，時間稍久可能形成局部肌肉缺血、神經功能喪失，如不及時處理，易造成肢體壞死，嚴重者可發展為擠壓綜合征而危及生命。因此，一旦發生嚴重的跌倒和摔傷，尤其是病人無法動彈時，最好的辦法是：讓傷者安靜躺著，馬上聯系急救車，送醫院就診。
