登高望遠，憑水而眺，免不了徒步行走，旅游之樂也盡在邊走邊看之中。然而，有些人卻難享這山水之美，長途行走之後，他們會出現前足部的疼痛，嚴重影響了游興。為此，不得不到醫院就診，結果常被懷疑為“行軍骨折”。走路竟然會導致骨折，這究竟是怎麼一回事呢？
疲勞骨折並不少見，可以發生在人體的許多骨骼。如跟骨、胫骨、腓骨、距骨等，而足部第二、三跖骨骨干是最為常見的發生部位。
人在旅途中，經過長途跋涉後，如果出現足前部疼痛，並且逐漸加重時，就應警惕疲勞骨折的發生。客中疼痛在休息後可以減輕，但繼續行走又會出現，即所謂“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同時出現局部腫脹和壓痛。凡出現這種症狀，應及時到附近醫院就診。一旦被醫生懷疑為疲勞骨折，應當機立斷，中止旅游，以石膏固定後回家休養。如果繼續活動，不僅會越來越痛，而且加重周圍軟組織的損傷，可能會產生後遺症，導致慢性疼痛。
第一跖骨較為短小者，或前足掌增寬，足橫弓塌陷者，較容易發生疲勞骨折。因此，凡有這兩類特征者，出游時尤其應該注意避免長途行走，途中適當休息，夜間睡覺時把兩腿擱高（高於心髒平面），以促進血液回流。當然，備有一雙柔軟舒適的鞋子是至關重要的，盡量不要穿皮鞋出游，尤其是女性，不要為了風度，穿高跟皮鞋出游。為慎重起見，也可以在旅游前請骨科醫生檢查，做到心中有數，以防患於未然。
哪些人易得疲勞性骨折
疲勞性骨折的發生發展是一種由量變到質變的累積性損傷過程，避免骨骼疲勞損傷是預防疲勞性骨折的關鍵。
現代社會，健身已成為一種時尚。但要注意的是，健身的運動量要適度。無論是跑步、打球還是蹬自行車，長期超負荷運動就會發生疲勞性骨折。如果有人反復出現腳踝、足部疼痛或者站立、行走困難，坐臥休息後疼痛緩解，就有可能是疲勞性骨折，應及時檢查、治療。
而對於那些愛美的女士來說，有些人為了保持挺拔的形象強忍腳痛長期穿高跟鞋，甚至運動、旅游時也穿，這樣就會使腳掌過度受壓，長久下去也容易造成疲勞性骨折。
任何年齡的人都有可能患疲勞性骨折，尤其是骨骼正處在生長發育期的青少年和骨質開始出現疏松的中老年人更應該注意。青少年因正值青春期，骨骼的發育尚未完成，而老年人因為骨骼萎縮及骨質疏松症的原因造成骨骼的力學強度減弱，所以較易發生疲勞性骨折。
