骨折患者應如何補鈣呢

概 述

骨折病人由於受傷的部位需要固定，所以應該減少行走，減少運動，或者干脆一直臥床休息。都說傷筋動骨要一百天，在這個一百天當中，病人應該多補充營養讓骨縫愈合。由於病人減少了運動那麼體內的維生素就會大量的減少，就會影響體內機智的良好吸收，如果臥床時間太久的話，還會讓肌肉猥瑣，情況更加嚴重，這個時候就應該多多的補鈣，那患者應該如何補鈣才會恢復的快呢？

步驟/方法：

1維生素D可以促進鈣物質的吸收，很多人補鈣都會選擇和維生素D一起服用，所以就大量補充了維生素D，這就可能導致維生素D過量，過量維生素D就會使的鈣物質鈣化，對身體不利，所以在補充鈣物質的時候只要適當的吃維生素D就可以了。

2補充鈣物質可以吃骨頭湯，骨頭湯有利於骨縫的愈合，每天中午吃飯的時候喝一碗骨頭湯，可以有效促進鈣物質的吸收，同時，不同部位的骨折愈合的時間也是不一樣的，我們應該定時去醫院進行檢查。

3吃蝦皮也可以補充鈣物質，蝦皮是一種小蝦的品種，鈣物質含量很高的，鈣物質含量最高的就是水類產品，尤其是那種可以連骨頭一起吃的蝦，所以定時補充這類食物也可以有效補充鈣物質的。

注意事項：

骨折的時候應該注意好好休息，不要一直運動，應該負責臥床休息，有條件的可以到太陽底下曬曬太陽，促進鈣物質的吸收，同時也要定時去復查。