老年人由於骨質疏松,缺少鈣物質,特別容易骨折。俗話說的好傷筋動骨一百天,老年人的免疫力隨著年齡的增大逐漸下降,傷口就會恢復的特別慢,所以老年人骨折以後就要比年輕人骨折花上一倍的時間來護理,因此老年人避免第一次骨折很重要。雖然恢復了過來,但是活動起來肯定沒有以前那麼方便了,還會增大下次骨折的幾率,因此老年人在生活中需要更加的小心。
165歲以上的老年人,尤其是女性,如果經常感到全身酸痛或者腰酸背痛的話,就應該早點去醫院做檢查,因為這有可能出現了骨質疏松,骨質疏松就會導致骨折,老年人平時應該多曬太陽,補充鈣物質。
2現在老年人骨折的大多數原因就是跌倒,平時洗澡或者下雨天應該做好防滑准備,晚上起夜的時候要用登照著,防止摔倒。在平時,也要穿防滑的鞋,腿腳不利索的老年人應該用拐棍輔助一下。
3另外,老年人為了避免發生骨折,應該適當的運動一下。不要以為長期不運動就是對自己最好的,其實長期不運動正好給骨折埋下了隱患。平時可以散散步,練習太極拳,這對身心健康都有好處的。
老年人一旦發生了骨折就很難恢復到以前一樣,所以平時應該避免危險的運動,自己也要做好保護自己的措施,要多留心腳下的道路,以免發生意外。