手腕骨折後恢復動作

概 述

前段時間,朋友不小心從台階上摔下來，造成左手手腕骨折，經過醫生的治療後，回家休養，但是恢復效果不太理想，手腕活動受到限制，不能自由地活動，希望能得到專業人員的指導和幫助，早日恢復手腕的正常功能和活動。今天小編就和大家分享一下相關的經驗，手腕骨折在日常生活中較為常見，受傷者中以老年人居多，大部分患者是因為跌倒後手掌著地所致。

步驟/方法：

1骨折後的日常鍛煉對今後手腕的功能恢復非常重要，可以加快血液循環，減少肌肉萎縮的可能性，促進骨折愈合，在夾板固定期間，主要以活動肌肉為主，盡量不要過早地活動關節。

2如果已經去掉夾板，局部也已消腫，患者在鍛煉肌肉的同時，要做一些簡單的關節屈伸活動，如手腕慢慢地上下活動，旋轉手腕等，但是一定要注意度，不要心急，逐漸增強活動量。

3如果骨折已經愈合，患者可做一些簡單的抓握動作，比如握杯、寫字等，有的患者由於有些疼痛不願意進行鍛煉，結果導致手腕功能減退，影響正常的生活，所以患者要堅持每天適當地鍛煉。

注意事項：

患者平時要養成良好的生活和飲食習慣，注意多休息，避免勞累，加強營養，多吃雞蛋和肉類，另外在醫生的指導下可以先進行手法復位治療，慢慢就會痊愈的。