胳膊骨折該吃什麼

概 述

我今年20歲正在上大學三年級，平時功課也不是很緊張所以喜歡出去郊游。前段時間放暑假回來跟同學約著一起去爬山，結果爬到半山腰的時候沒注意踩空了滾了下來，身體其他部位有些擦傷不算嚴重，右胳膊那裡骨折了，在醫院打了石膏，已經好幾天了。醫生說平時也不用吃什麼藥，只要小心點不要再碰到就可以了，可是整天這樣吊著很不舒服，不知道骨折後吃些什麼東西可以好的快點？

步驟/方法：

1骨折在生活中是很常見的一個症狀，只要不嚴重的話一般一個月左右可以拆掉石膏，三個月可以徹底恢復。這跟平時的調理和恢復訓練有很大的關系，也有一些患者不注意術後調理引發了後遺症。

2骨折後可以通過食療的方法幫助恢復，但是不能盲目的進補，否則營養過盛也會給生體造成負擔產生危害。不管吃食物還是保健品都應該有節制，特別是一些大補的東西都有一定的熱性，吃多了根本不能正常的吸收。

3平時可以適當的吃一些動物的肝髒，雞蛋，另外就是要吃一些高蛋白的食物，比如說瘦肉，魚類等等，豆制品或者是骨湯類的可以多吃一些，也可以多吃猕猴桃，西紅柿，青椒，蘿卜等，對骨骼的恢復有一定的幫助。

注意事項：

平時的飲食盡量要清淡點，多喝水多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激容易上火的食物，也不能吃太多油膩的食物，經常鍛煉身體不要做劇烈的運動受傷的手不能用力。