腰椎骨折後進行什麼鍛煉好

概 述

腰椎骨折屬於骨折中的一種，而且還是比較嚴重的一種，因為腰是人體非常重要的一個部位，走路，站立，這些最基本的生命活動都離不開腰，所以腰的損傷對人的影響是巨大的，在發生腰椎骨折後，一定要采取正確的治療方法，不然容易留下後遺症的，而且會對自己的身體造成比較嚴重的影響，至於進行什麼鍛煉有利於恢復，這些鍛煉的種類是比較多的，以下我會為你提出建議。

步驟/方法：

1當發生腰椎骨折後，治療的初期是需要進行臥床修養的，因為那時候運動會加重病情的發生，還會導致治療的進度緩慢，另外，還可以在骨折處繼續外貼促使骨折愈合的藥物，從而促進病情的恢復。

2當休養了一段時間後，身體有了慢慢的恢復，這時候可以采取較輕量的鍛煉，可以通過輕輕按摩，來促進血液循環，從而對病情的恢復有促進作用，另外還可以自己在床上進行左右慢慢活動。

3當骨折恢復的比較好的時候也可以選擇起床慢走，在外面呼吸呼吸新鮮空氣，這些對病情的恢復都是有好處的。當感覺自己身體舒適的時候還可以進行慢跑，但切記跑的過快，以免身體吃不消，對病情造成影響。

注意事項：

需要注意的是，鍛煉方法對於每個恢復階段是不同的，所以要明智一點，最好聽取主治醫生的意見，不要進行激烈的運動，不要使自己過分的勞累，以免對身體形成負擔，不利於身體的康復，所以一定要注意。