時常背痛有可能是骨質疏松！

概 述

家來的老人開始身體漸漸老去，身子骨也不硬朗了。隨著年齡增長，就會出現彎腰駝背現象，身高變矮，很多人以為這是正常現象，其實有可能是骨質疏松的典型症狀。

步驟/方法：

1感覺身體疼痛，站立或者坐久了，疼痛就很厲害，坐下或者躺下後疼痛就減輕了，日間疼痛輕，晚上和早上就比較嚴重了，彎腰咳嗽大便用力也會疼，這個就是骨質疏松的前兆。

2彎腰，駝背，身高變矮了，老人腰負重最多了，很容易就壓縮變形了，這樣腰前傾背就彎了，越彎，骨頭越萎縮，我媽就比年輕的時候矮了6厘米多。這個就是骨質疏松的最顯著的表現。

3骨折，老人骨折後，不僅很難好，在床上還經常感染，血栓，嚴重的還會股骨頭壞死，甚至危及生命。這是骨質疏松最嚴重的後果。

注意事項：

想預防骨質疏松，就要多從飲食上下工夫，補鈣不能瞎補，吃點蝦皮、雞蛋就可以了，多曬太陽多運動是關鍵，多補充點維生素D可以促進吸收。