導讀：骨折是指由於外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂的一種疾病。其主要臨床表現為：骨折部有局限性疼痛和壓痛，局部腫脹和出現瘀斑，肢體功能部位或完全喪失，完全性骨質尚可出現肢體畸形及異常活動。
特別是冬季，老年人就很容易出現骨折的現象。那造成冬季老年人骨折的原因有哪些呢？
一、骨質疏松。氣溫下降，日照時間短，老人戶外活動減少，紫外線照射不足，體內幫助鈣質吸收的活性維生素d轉化減少，引起鈣吸收不良，加重骨質疏松過程，骨骼強度和剛度下降。
二、跌倒損傷機會增多。老年人體質下降，運動系統退化，肌肉萎縮，缺乏力量，且視野變小，視力和聽力下降，神經系統體位反射速度遲鈍；天冷防寒，穿衣臃腫，行動不便；加上雨雪天氣多，路面積雪或結冰、融化，光滑難行，容易發生跌倒損傷。
冬季老年人骨折應該注意哪些
一、加強對老年人的照顧
盡量不要讓老年人單獨生活。年紀大的，外出活動應有人陪伴。提高室內溫度，減少穿衣，以防過於臃腫影響活動。穿鞋需有選擇，硬塑料底鞋之類最不適宜。房間地面，尤其是廁所地面要保持干燥，防止積水、結冰。可酌情使用拐杖。
二、控制體重，避免過度肥胖
保持良好的身體素質。注意老年人常用的藥物，如降血壓藥，可引起位置性低血壓，導致跌倒。飲酒過多，常致平衡失調，需加控制。
三、加強營養和鍛煉
盡量延緩衰老進程，減輕衰老程度。老年人應該多吃富含蛋白質和維生素d的食物。經常戶外活動，接受陽光照射，促使身體內合成更多的維生素d，協助鈣質吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要嗜煙，以防影響鈣質吸收。
溫馨提示
根據最近的研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。
因此，在骨折早期適當補充，可能有利於愈合。動物肝髒、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝髒、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的藥物。
