骨質增生，又有骨刺之稱，是好發於中老年人的常見骨科疾病。骨質增生若沒有及時采取治療措施，則將會嚴重影響日常生活質量。首先我們先來了解一下，哪些人屬於容易“中招”的人群。
骨質增生好發群體，快看看有沒中招？
1.久坐的人
在科技迅速發展的時代，‘足不出門可知天下’已成為現實，但也因此出現了不少‘懶癌晚期’患者。在家坐等吃飯、坐著玩手機等等，這些看似省了不少力氣，卻殊不知骨質增生正在慢慢逼近。因為長期保持一個姿勢的人，最容易引起腰肌勞損、骨關節退變，最後導致骨質增生的形成。
2.中老年人
人體的骨骼發育分為三個時期，0-2歲、12-15歲為骨骼發育高峰期，20歲以下的其他時期屬於平穩期。當20歲以後，人體骨骼便開始進入衰退期，接著到了45歲左右就會逐步出現各種骨骼疾病。所以，中老年人是骨質增生的第一大好發群體。
3.肥胖的人
如今，肥胖已經成為都市的象征。臨床研究發現，肥胖的人由於體重過高的緣故，關節的負擔及磨損會比普通正常人大得多。另外，過多的脂肪也會使骨骼變得松軟、容易骨折，從而形成骨質增生。
4.長期穿高跟鞋的女性
高跟鞋是女性的象征，一雙高跟鞋不僅能彰顯女性完美身材，還能提高女性的自信心。然而，讓人萬萬想不到的是，這美麗的背後卻冒著健康危機--骨質增生。骨科專家也建議，女性日常應盡量避免穿高跟鞋，否則容易導致骨質增生、腰椎間盤突出症狀的出現。
骨質增生要注意些什麼？
骨質增生需要“養”
雖說骨質增生是棘手的疾病，但並非傳言中的不可治愈。骨質增生患者接受專業治療後，還要避免勞累，注重日常勞逸結合，遠離潮濕環境、辛辣刺激食物。
能快速消除的藥不可信！
試想一下，如果該類藥物真的能消除增生部分，那麼骨骼也會被消除咯？這是多麼可怕的事！其實，凡是藥物都有一個發揮療效的過程，因此骨質增生能一下子消除的藥物是誇大的說法。想要遠離骨質增生，注重日常協調性，避免過勞才是最好的辦法。
