對於骨質增生這種疾病，我們不一定都要先去醫院拍片子來確診，我們也可以先自己診斷，所以下面我們就給大家介紹一下骨質增生的自我診斷方法，只要自己捏一捏，揉一揉就可以先行判斷自己是不是得了骨質增生。
骨質增生大多數發生在頸椎 和腰椎，手指、膝關節、足跟處亦可發生。發生在頸椎的增生其症狀在頭部和上肢，也可能影響全身，又以上肢見多。頸椎本部位沒有明顯症狀，而上肢症狀明顯。一般增生在某一側（不是左就是右），可出現一側從 肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
當右邊手臂有此症狀時，如果頭 部向右邊傾斜則此時症狀會加重。肌肉內的症狀與天氣變化無關，只與活動有關。當增生部位在腰部時，其症狀並不在腰部，而是從臀部坐骨神經起，沿坐骨神經反射到腳後跟處，以小腿肌肉內症狀尤為嚴重。這就說明是骨質增生壓迫神經而引起的，基本上可以確診。如果出現在局部某個點，尤其僅在關節處，則不應視為增生 （膝關節增生除外），先應做風濕病的化驗為好。
其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱症狀，而骨質增生的痛不產生任何別的症狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
而且應排除椎盤突出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為突出與增生的症狀是相似的，以免治療不對症。
如果自我診斷判斷不出來，一定要到醫院去檢查了。因為自我診斷畢竟還是有著一定的不確定的，我們這裡給大家介紹一下，也只是讓大家先有一個心裡准備，這樣當真的確定得了骨質增生時，就不會那麼慌亂了。
