現在大輸入電腦工作都很忙，基本上是坐在座位上一動不動。其實這樣對你自己很不好。根據骨質增生的病因來預防骨質增生是根本。很多生活中的細節都是導致骨質增生的根源。李先生在機關工作，常常一坐就是半天。最近，他總感覺腰部疼痛，難以站直。經鄭州濟華骨科醫院檢查：腰椎骨質增生。
該院急診科主任王晉生說，李先生的病因就是平時坐的時間多，運動時間少。人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。
眾所周知，坐久了腰酸背痛，還會便秘。鄭州濟華骨科醫院相關專家昨提醒，長期久坐還易導致骨質增生。
專家提醒，久坐還會使腸蠕動減弱，腸道代謝物在腸內長時間滯留，可誘發結腸癌。
不要連續坐4小時以上，伏案工作1小時左右，應起來活動一下腿腳、雙肩和頭頸部，使血液循環加快，增加胃腸蠕動。
