骨質增生症是一種好發於中老年人的疑難雜症，50歲以上的老年人骨質增生發生率為98%，日漸增多的骨質增生症已嚴重影響到了人們的工作、學習以及日常生活，它是世界衛生界公認的頑症。近年來骨質增生有年輕化的傾向，尤其是伏案工作強度大的辦公室白領。
骨質增生讓年輕白領苦不堪言
白領工作的黃先生最近常常感到頸椎痛，有時晚上痛得無法入睡，原以為是平時在辦公室使用電腦時間長了而造成的，於是就注意多休息，並去按摩院接受按摩，但卻沒有什麼顯著效果。到醫院檢查發現，他的第七頸椎有輕微的骨質增生。黃先生很詫異，自己只有20多歲也會得骨質增生？那不是老年人的病嗎？
如何判斷自己是否患有骨質增生？
骨質增生是多發疾病，多見於中老年人，但現在越來越多的年輕人也患上了此病。骨質增生的病征中有一些特征與其他疾病相似，這使許多人誤將其他疾病當成骨質增生，自行進行治療，這樣的行為特別危險。下面的四個方法會幫助你判斷自己是不是患有骨質增生。
1、骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指和膝關節處亦可發生，但比較少見。發生在頸椎的增生其症狀在頭部和上肢，又以上肢見多，即頸椎部位沒有明顯症狀，而上肢症狀明顯。一般增生在某一側（不是左就是右），可出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
2、骨刺又稱為骨質增生，一般骨刺並不引起壓迫症狀，但骨刺會間接地引起局部組織的慢性勞損，也會出現脹痛感。骨質增生形成後，會向周圍擠壓，可引起麻木、疼痛，特別是神經根受壓後，不僅局部酸脹、疼痛，在其所轄范圍內都可出現類似反應。
3、其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱症狀，而骨質增生的痛不產生任何別的症狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
4、如果出現在局部某個點，尤其僅在關節處，則不應視為增生（膝關節增生除外），先應做風濕病的化驗為好。而且應排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為脫出與骨質增生的症狀是相似的，以免治療不對症。
骨質增生的三大類型
隨著人們年齡的增長骨質增生的發率會逐漸升高。長期勞累、關節創傷、發育畸形都容易導致骨關節退行性改變，導致關節的穩定性受到影響，從而發展為骨質增生。骨質增生最常見的三大類型有：
1、腰椎骨質增生：腰椎骨質增生好發於腰三、腰四椎關節，臨床上最常見的症狀是腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的症狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整個下肢放射。
2、膝關節骨質增生：膝關節骨質增生起病緩慢，早期患者膝關節疼痛不嚴重，有時可出現持續性隱痛。疼痛與氣候變化有關，隨著氣溫的降低疼痛會逐漸加重，晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛、跛行走，合並風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。
3、頸椎骨質增生：頸椎骨質增生患者症狀比較嚴重，會引起患者頸項部活動受限、頸部活動有彈響聲，有時會有強硬的感覺。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的症狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。
骨質增生不要盲目補鈣
骨質增生又叫骨刺，很多中老年人會長，它是慢性炎症反復發作、修復後造成的瘢痕並鈣化的一種結果，主要發病原因有外傷、先天性畸形、肥胖、年齡、關節過度使用等，而不是因缺鈣所致。所以骨質增生的患者不要盲目的補鈣，明確診斷後，要在醫生指導下對症治療。較胖的患者需要控制體重，以減輕脊柱和關節的負擔，緩解關節軟骨的磨損；骨質增生較輕的患者，可以通過適當的休息、減少活動量、避免長期劇烈運動（以活動後沒有疼痛不適感為宜）等減少和避免關節負重，或經物理及藥物治療以減輕疼痛症狀；骨質增生較嚴重、關節功能明顯障礙、有明顯關節畸形的患者也可以通過外科手術進行治療。
骨質增生的預防
骨質增生的預防應該從哪些方面入手呢?可能有人會說，骨質增生是人體自然的變化，怎麼可能可以預防呢。但是，通過一些措施，我們是可以延緩它的到來，減輕它的症狀。那麼骨質增生的預防方法有哪些呢?
1、關節受到損傷要及時治療：關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
2、保持適當的體重：體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
3、適量的體育鍛煉：避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髋關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
