病因1：外傷
青少年時期，我們往往會在不經意間造成腰椎的外傷，這也為中年以後腰椎骨質增生的產生隱藏重要的誘因。
病因2：年齡
隨著年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。因此，年齡因素為腰椎骨質增生產生的主要病因之一。
病因3：不良姿勢
由於長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致睡軟的床墊，長時間睡姿不正確等也會誘發腰椎骨質增生的產生，因此，日常生活中我們需要保持正確的姿勢。
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病因4：勞損
腰椎的退變過程中，除了隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關系，腰椎長期受到反復勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出並不斷加重;然而，多多注意腰部的休息和保養，就可以減緩腰椎的退變速度。
極易誘發腰椎骨質增生產生的病因有外傷、年齡、不良姿勢和勞損，為此，我們應針對這些致病因素制定一些行之有效的方法對其進行預防，以免導致腰椎骨質增生產生，影響我們的腰部健康。
