股骨頭壞死讓許多人都比較恐懼，主要是大家對這種病不了解，所以比較害怕也是正常的，其實大家不用那麼擔心的，股骨頭壞死也是可以治療的，只要自己注意一些細節問題，積極治療，平時也剛好調理自己，那麼具體該怎麼做呢?
1.補充鈣
在普通食物中，含鈣最豐富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它們不僅高含鈣質，還豐含另一種人體所需的重要礦物質--磷。
2.補充乳制品
酒精性股骨頭壞死的飲食要注意什麼呢?在這些乳制品中的鈣磷比值比較適中，可使鈣磷等物質充分吸收。牛奶中還含有蛋白質、乳糖等物質。如果每天喝2杯牛奶(約480毫升)就足以達到成人的鈣需要量。當然由於老年人本來鈣質就丟失很多，所以鈣需要量更大。
3.經常曬太陽
為了更好地使乳制品中的鈣、磷成分吸收，應該每天在食用乳制品的同時，經常"曬太陽"，保證每日"曬太陽"1小時左右，這樣會收到更好的效果。牛奶在加熱時需不斷攪拌，防止磷酸鈣沉積下來，造成鈣、磷的損失;牛奶與含有植酸、草酸及食物纖維的食物同時食入時會降低鈣的吸收，故牛奶不與菠菜同食，也不可與濃茶一起喝。為了進一步增加牛奶中鈣、磷的吸收，可在牛奶中加入維生素A、維生素D成為"復合奶"。或在普通牛奶中加入魚肝油(含大量維生素A和維生素 D)或加服維生素A、維生素D，也可促進鈣、磷等的吸收。 1、外傷：在多數病例中股骨頭缺血壞死與外傷有關，如股骨頸囊內骨折、髋關節脫位、股骨頭壓縮性骨折，這主要是由於供應股骨頭的血管受損所致。這些血管受損後，股骨頭全部或部分失去血運，傷後血運阻斷8小時後即可造成缺血壞死。
2、激素：長期超生理劑量或短期過大劑量使用糖皮質激素是本病的主要致病危險因素，19.8%-27.8%的骨壞死患者有糖皮質激素使用史，約42%的病人呈雙側受累，各系統疾病使用糖皮質激素均是誘發股骨頭壞死原因。
3、大量飲酒：可能有些人不太注意，經常性的大量飲酒，這不但影響到患者的身體健康，傷肝傷胃，還可能導致一些交通事故外，更嚴重的就是股骨頭壞死的出現，酒精中毒可致脂類代謝異常，其原因在於酒精可致血液粘滯度增加造成骨微循環障礙而壞死。
所以總結一下，平時不僅要預防股骨頭壞死，還要采取一些措施來治療，平時要多喝牛奶，多去曬曬太陽，這樣可以不充身體的鈣，然後不要自己去吃激素，還有不能酗酒，有的增長身高的激素是促使患股骨頭壞死的元凶，要多注意。
