介紹6大法防止骨質增生的發生，增生性骨關節病及過度生長性關節炎等。本病是中老年人最常見的緩慢關節疾病。我國50歲以上的人群發病率為50%，65歲以上的女人和男性則別離達90%和80%以上。
我國50歲以上的人群發病率為50%，65歲以上的女性和男性則分別達90%和80%以上。其日常注意事項如下：
1、保持樂觀情緒：絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀，髋或膝關節骨刺者10年後發生關節間隙狹窄者不足1％。
2、有合理的生活和工作方式：平時少量多次飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑，中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。
3、避免機械性損傷：避免對受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髋關節受累者應避免長久站立、跪位和蹲位。
4、選擇適當的鞋：老年人最好穿松軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
5、使用輔助設施：可利用把手、手杖、護膝（髌股關節受累）、步行器、楔形鞋墊（膝內翻或外翻者）或其他輔助裝置，減輕受累關節的負荷。
6、輔助理療：急性期以止痛、消腫和改善功能為主；慢性期以增強局部血循環，改善關節功能為主。注意：已做關節成形術和含有金屬元件的關節禁用透熱或超聲療法，以免深部灼熱傷。
介紹6大法防止骨質增生的發生，專家說骨關節炎也稱骨質增生、退行性關節病、增生性骨關節病及過度生長性關節炎等。本病是中老年人最常見的慢性關節疾病。
