骨質增生患者如何進行自我保健?

骨質增生患者如何進行自我保健?骨質增生是一種常見骨科疾病，得了骨質增生怎麼辦?骨質增生有哪些特色療法?這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

1。電吹法

用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。

2。拍打法

用並攏的手指，或者竹簽反復拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。

3。搖擺法

輕輕地左右搖擺，每次進行30分鐘左右，並用手揉搓患處3至5分鐘，此法較適用於頸肩增生症，腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次，動作宜緩而穩。但高血壓心髒病患者不宜使用此法。

4。按摩法

用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質增生症，具有祛風除濕、溫通血脈和行氣活血的作用。

5。熏洗法

足跟骨刺患者適用。用肉桂、川椒、紅花、元胡、生姜各7克，水煎至沸後再煎15~20分鐘，放至溫熱，進行足浴。每日一次，半月為1療程。

骨質增生患者如何進行自我保健?骨質增生症在積極治療的同時，也應注意多做一些適應個體的活動，但切忌進行較激烈的運動。關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。