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骨質增生的保健治療方法

骨質增生多發於中老年朋友,他們經常忍受著病痛的折磨,那麼患者朋友們就會經常的做一些推拿按摩來減輕病痛,也會選一些運動來做治療,但是這些輔助性的保健治療的宜忌都真正了解嗎?下面就讓專家來介紹一下保健治療的宜忌吧。

一、骨質增生要做到以下幾點:

1、選擇軟底鞋

選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上,例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊,以減輕疼痛。

2、墊上泡沫軟墊

軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫,可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。

3、熱敷

如果疼痛的比較厲害,可用亞麻仁敷袋熱敷。

4、泡腳

輪流用熱水及冷水泡腳,對減輕症狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助。

5、有選擇的鍛煉

你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑,既達到了鍛煉的目的,又不會傷及病腳。

6、減肥

偏胖是引發骨質增生的原因之一,因此減肥也是刻不容緩。

二、骨質增生要忌以下幾點:

1.病人不能盲目地做推拿、按摩。因為增生部位本身就是一種損傷,刺激周圍組織,可引起臨床上的各種症狀。還有椎管療法,主要是麻醉藥物局部麻醉使疼痛緩解,但不治本。牽引如果是頸椎病椎管狹窄型可適當做,但重量要適度,時間要掌握好,以免引起機械性軟組織拉傷。

2.病人不要過量的運動。人是總要運動的,生命在於運動,沒有運動,沒有新陳代謝,生命就完結了。但是患病的骨關節,就不宜進行過渡運動和活動,以免誘發新的骨質增生。為了保護病重的負重關節,患者要適度運動,不要過度運動。也就是說當你患某一部位骨質增生時,會有這樣和那樣的不適或疼痛,在活動時不至引起患處疼痛的運動稱"主動運動";骨質增生了,受傷的部位活動時疼痛,不顧疼痛,拼命地活動,這樣就加快了增生部位的損傷,醫學上稱機械性損傷。

3.患者不要過多的厭煩情緒,也不要壓力太大。一方面要積極配合醫生的治療,另一方面要以堅強的意志、樂觀的精神對待,親屬也要通過無微不致的關心、體貼、照顧、使患者增強與疾病斗的信心。

看了上面的介紹之後,相信大家已經熟悉了這些輔助治療方法了,針對自己的病情,把握好宜忌要點,用正確的方法去應對,調整好心態,鼓起克服疾病的勇氣,一定有助於病情的康復。

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