骨質增生是一個常見的骨科疾病，一旦患病就會嚴重影響患者的身心健康，但是我們大家對其的了解還是不夠深的，下面，小編就給大家介紹一下骨質增生的防治吧。
1、減輕體重：過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。
2、避免長期劇烈運動：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。
3、適當進行體育鍛煉：避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。
4、及時治療關節的損傷：關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。
4、過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度，這樣可以很好的做到骨質增生的預防。
5、老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
以上主要是針對骨質增生的預防做了一個簡單的介紹，相信大家看了之後對這種疾病也有了一定的了解。同時，小編也建議有這種疾病的及時到正規的醫院接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期，最後祝大家身體健康。
