骨質增生預防從4個方面著手！

骨質增生預防從4個方面著手！骨質增生症稱為一種修復生理現象的副產品，在理論上是不可預防的，最起碼延緩症狀進程還是可以講的。這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

首先，避免長期劇烈運動。毫無疑問，外傷是造成人體自衛及再生的重要因素。在人體外傷生產的同時，其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害並有可能導致軟骨組織的病變或壞死，其因素為骨端裸露而增生。

其次，體育運動是預防骨質增生症的主要舉措。這是因為關節軟骨的主要營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓”方能進入軟骨組織中，促使其吐故納新，進行正常的生理性新陳代謝。適當的體育運動，可以加強關節內部腔內壓力，有利於關節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質增生症的目的。

再次，注重日常飲食，平衡人體營養之需。有關專家認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。

最後，預防寒溫。截止目前，雖無證實骨質增生症與寒與濕有病因病果關系，但以《黃帝內經、痺論篇》“風寒濕雜至，而為痺也……以冬遇此病為痺也。”以及骨質增生患者人群。

骨質增生預防從4個方面著手！專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。