骨質增生的退行性病變是一個長期累積的過程，並非一日之結果，任其自由發展，患者越會感到異常疼痛。可見怎麼預防骨質增生變得尤為重要。骨質增生預防主要分情志調護和飲食護理。
情志調護
該病症是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外陰陽失調導致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治愈疾病的信心，直接影響治療效果。護士接診要熱情，並讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其能消除顧慮，穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心。能主動配合治療，積極增強功能鍛煉，爭取早日康復。
飲食護理
中醫講脾胃為後天之本，飲食與疾病有著極為密切的關系。飲食失調影響人體氣血生成，導致氣血不足，筋骨失養。治療期間多用活血通絡熱性藥物。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒、養成良好的飲食習慣。
怎麼預防骨質增生?相信你看了本文的介紹，現在略知一二了吧，如果骨質增生疼痛厲害，還可以選擇熱敷、泡腳、有選擇性地鍛煉等手段緩解一定程度的疼痛。
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