骨質增生疾病要怎麼科學預防呢?疾病是不招人喜歡的東西。因為疾病的存在破壞了我們的健康問題。而疾病的預防工作就成了我們生活的重中之重。下面我們就一起來了解一下骨質增生疾病的預防方法。
引起骨質增生的原因很多，其中最常見的是骨骼退行性改變引起的骨質增生。這種骨質增生與人體的衰老有關，是人體生理變化的表現，從本質上講是不能預防的。但是，通過各種措施，人們又完全可使這種骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲，症狀相對減輕，從這個意義上講，骨質增生又是可以預防的。
骨質增生的預防要注意以下兩個方面：
避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性該改變。
上文我們已經向大家介紹了骨質增生疾病的預防方法，相信大家已經有所了解了。科學的預防可以很好的減輕骨質增生疾病患者的痛苦。大家要堅持下去了。
