骨質增生的預防要注意4個重點，骨科專家臨床上總結出的經驗教訓必須關注，對於怎麼樣治療這種疾病對患者的病痛問題，不僅是是醫生的事情更重要的要患者的密切配合進行。針對這些問題骨科大夫來詳細的分析闡述。
(1)避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
(2)適當進行體育鍛煉。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠"擠壓'才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
(3)及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。
(4)減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。
骨質增生的預防要注意4個重點，骨科專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
