人對骨質增生預防的不重視也是引起骨質增生疾病的一個因素，要怎麼來做好骨質增生預防措施大家也是一知半解的，下面我們就來了解下骨質增生預防措施要做好哪些方面。
生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式來做好骨質增生預防。
鍛煉
鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。這也是骨質增生預防措施之一。
飲食與體重
骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，骨質增生預防應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
為了使我們遠離骨質增生疾病的困擾那麼必須要做好骨質增生預防措施。以上內容只是一些簡單的介紹想要了解更多的朋友可以咨詢相關醫生。
