引起骨質增生的原因有很多，其中最常見的原因即骨骼退行性改變引起的骨質增生。這種骨質增生與人體的衰老相關，是人體內生理變化的表現，從本質上來講是不能預防的。但是，通過各種措施，人們又完全可使這種骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲，症狀相對減輕，從這個意義上來講，骨質增生便是可以預防的。
骨質增生的預防要注意以下幾個方面：
(1)避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髋關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
