骨質增生的出現，給患者帶來了很大的影響，這是一種非常明顯的骨骼疾病，尤其是中老年人，非常容易患上這種疾病，大家需要注意保持合適的體重，而且避免造成活動受到限制，了解其中的發病人群，哪些人很容易出現骨質增生？
哪些人最容易患骨質增生呢?
一：有家族史的人。家族中有膝關節骨質增生的人群為易患膝關節骨質增生的人群之一。
二：常居潮濕、寒冷環境的人。血運障礙，可使骨內血液循環不暢，骨內壓及關節內壓增高而造成疼痛、腫脹等症狀，久之，則引起骨質增生。
三：體重超過正常標准的人。肥胖和粗壯體型的人中骨質增生的發病率較高。體重超重，勢必增加關節負重，促成此病的發生。
四：膝關節過度活動的人。如運動舞蹈演員及以膝關節活動為主的某些職業的勞動者。
五：中老年人。隨年齡增長，人們在中老年階段開始發生關節軟骨退行性改變。究其原因，一是關節多年積累性勞損，使關節軟骨磨損變薄，甚至脫落。二是中老年人軟骨基質中的粘多糖含量減少、基質喪失、硫酸軟骨素及纖維成分增加、軟骨韌性減低，因而容易遭受損傷而產生退行性改變。這是易患膝關節骨質增生的人群之一。
六：女性。膝關節骨質增生現象男女性均可發生，但女性多於男性，尤其是中老年女性更為多見，說明該病可能與體內激素變化有關。
骨質增生患者要注意的問題有什麼
1、應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。肩膀骨質增生要注意增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
2、病情在恢復期間，肩膀骨質增生要注意避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，肩膀骨質增生要注意避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。
平時大家不要睡在潮濕的環境中，一定要注意身體的變化，而且也要注意調養方法，並且在日常生活中，大家需要注意休息，平時一定要注意合理進行飲食，讓身體得到放松，有效地進行自我保健，遠離疾病的影響。
