當我們工作過於勞累的時候，很容易就會引發骨質增生的發生，該病發生以後會特別的痛苦，給患者的生活帶來眾多的不便，我們一定要重視起來，有一些朋友會有疑問，患上該病以後的注意事項有哪些，一起來看看就知道了：
骨質增生患者日常要注意的事項是什麼
一、均衡飲食
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
二、節制飲食
老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
食療保健方法
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。
綜上所述，我們很清楚的知道了骨質增生的注意事項有哪些了，在生活中我們一定要小心謹慎應對，如果該病發生在我們的身邊以後，一定要及時的進行治療，並且加強護理工作，還要多注意休息，飲食也要清淡健康一些。
