骨質增生患者體療需控制運動量，有這個必要嗎？聽啦下面專家的講解，你也許就明白啦。
運動量的掌握因人而異，骨質增生(骨刺)患者應在醫師的幫助下確定運動量。運動量包括運動種類、運動強度、運動次數、每次運動持續時間及注意事項等幾方面組成。不同類型的骨質增生(骨刺)患者所選擇的體療方法不同，各種體療的運動強度亦不相同。下面山專家就針對各種體療來控制骨質增生患者的運動量。
如何控制 骨質增生 患者的運動量?專家說：一旦患者選擇了某種體療方式，就應循序漸進地進行治療。體療過程應該是一個漸進的過程，每提高一步，都需要有一段適應的時間，患者年齡越大，這個適應階段越長。從心髒適應性來說，30歲以上的人，每增加10歲，體療適應時間大約增加40%。如果一個30歲的患者經兩周體療後就能增加運動量，那麼，40歲的則需要3周時間，50歲則需要4周的時間才能再增加體療的活動量。
體療的種類分為耐力性療法(如步行—跑步—步行—跑步，騎自行車，游泳等);力量性療法(如啞鈴、實心球、拉力器等);放松性療法(如散步、游泳、太極拳、保健按摩等)。體療運動的強度分為較大強度、中等強度和小強度三級。山西骨科醫院專家說骨質增生患者可以根據心率來判斷自己承受的運動強度。強度較大的體療，患者心率可達到135～145次/分，中等強度的體療，患者心率可達到100～120次/分，小強度體療的最高心率不超過100次/分。在進行骨質增生患者的運動時，患者可以通過數自己的脈搏，計每分鐘心髒搏動的次數，可以加快速度。相反，如有疲勞感、心悸、氣短或有其他不適，則宜降低體療強度。
控制 骨質增生 患者的運動量，人們還可以根據肌肉耗氧量、心率、年齡等參數查表推算合適的體療運動量。具體方法是：在體療運動停止時，測出自己15秒鐘的心率數，再乘以4，即得出每分鐘心率數。根據自己的年齡，通過查閱表2，即可知道體療運動時機體最大耗氧量。
通過以上內容的介紹，相信大家對 骨質增生 的治療方法和症狀應該都有所了解，如果您還有什麼問題，建議去醫院咨詢專家。專家一定會給你一個滿意的答復。
