腰間盤突出的治療方法有哪些

概 述

腰間盤突出這一般是久坐不活動的人才容易的這個毛病，以前大家總覺的這種毛病只有老年人才容易患上，，其實現在這種毛病已經開始年輕化了，那麼腰間盤突出的治療方法有哪些呢

步驟/方法：

1老人都說，坐有坐相，站有站相，這話自然有它的道理，平時早坐立的時候不要歪著身子，要端正坐姿，減少身體的疲勞程度。

2不要一直坐著，有時候是工作需要，但是千萬不要忘了在工作之余，站起來活動活動，這樣也會緩解身體的疲勞，對腰間盤的骨頭也有減壓的作用。

3可以去正規的店裡做一些推拿，按摩一類的保養，或者找中醫來個針灸什麼的，這樣對預防和治療腰間盤突出都有好處。