得了膝關節滑膜炎怎麼辦

概 述

上了年紀的老人，膝關節受到外部打擊時，通常會感到明顯的腫脹、發熱，膝關節屈伸活動受限，下蹲困難並伴有疼痛，再運動之後疼痛感覺更加明顯，醫生診斷為膝關節滑膜炎

步驟/方法：

1及時診斷。老人的膝蓋隨著年齡的增長，鈣質流失越來越快，所以當發現他們走路時變得異常，要特別注意，是不是得了膝關節滑膜炎，及時診斷也是解決了做子女的後顧之憂。

2及時治療。按照醫生的推拿方法，大概是這樣的，平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。

3及時保健。保健對於老年人來說是必不可少的，他們的身體機制因得不到自我的恢復而變的異常脆弱。這時候就主張治療與功能鍛煉同時進行。保證他們膝關節機制的功能不衰退。

注意事項：

避免關節過度運動；適當的減輕自己的體重，減輕膝蓋的承重力；適當的進行體育鍛煉，比如太空漫步機、散步等；注意飲食禁忌。