膳食治療骨關節炎

概 述

尤其是對於一些中老年朋友來說，這個關節問題就能反應人們的生活質量好不好，因為關節好才能活動自如，關節有炎症或者其它疾病就會不能好好活動，活動愛限，生活質量自然不會高的，一般的關節疾病也就是骨關節炎症，一般不會有明顯的症狀，如果是急性發作的時候就會關節疼痛脹痛難受，還影響到活動了，不嚴重的時候還不需要治療，不過醫生也說要注意合理飲食也是對骨關節炎病情控制有好處的。

步驟/方法：

1要說到控制骨關節炎病情的膳食，那就是藥食一塊補充就行，這時候可以喝三七丹參粥，這個粥的做法也不難，就是准備去藥店買來三七，丹參和雞血籐，這這些煎煮取濃汁，這時候把粳米加水煮粥，當粥煮好後加入之前的藥汁共煮一會就可以食用的。

2還有對骨關節炎症有好處的膳食也是能用到三七的，那就是三七炖雞，這時候炖的雞需要的是雄烏雞，再准備一些三七和黃芪，這些中藥放入處理干淨的雞腹內部就可以，這時候煮湯的時候要加入黃酒，小火炖到雞肉熟了加些調料就可以直接食用的。

3還有就可能是一些風濕類疾病引起的骨關節炎症，這時候去身體濕氣也是特別關鍵的，不得不吃的一種食物就是薏米仁了，可以用來做湯或者是做粥喝，只需要去市場買來冬瓜後連皮一起切片，與薏米仁加水一起煮到爛熟就可以當粥喝了。

注意事項：

對於骨關節炎症一定要平時注意保養避免發生才好，從小就得注意合理的營養加上適量的身體運動，不過也不能過量的運動，對關節也是不好的，尤其是中老年人，更應該避免身體劇烈運動，平時可以多做散步、打太極拳這樣的緩運動就可以。預防骨關節炎同時還應注意保暖才行。