時間一天天的流逝，自己也在慢慢的長大，而父母卻也在慢慢的老去，面對快要50的老人，她們口中難免會提到腿疼。原來腿疼是因為膝蓋上長了骨刺，那麼平時應該注意些什麼呢？
1首先老人們要經常的鍛煉身體.有些老人覺得膝蓋疼就不願意走路.一直常坐不起，這樣一直一個姿勢坐著.不但不會利於減輕膝關節的疼痛，相反會加重膝關節的疼痛的病情
2其次我們要保持愉快的心情。老年人因為骨刺會變得特別煩悶，急躁.其實只要平時保持樂觀的心情，不必過於擔心。精神壓力過大對治療骨刺沒有什麼好處.
3最後我們在飲食方面一定要注意.多吃一些含鈣的食物.吃一些營養較高的食物，這樣可以預防骨質疏松的發生，降低骨刺的發生率.含鈣的食物如牛奶.雞蛋.雞.魚等等
藥物治療不見得就是最好的治療方法，因為藥物也是有副作用的，平日裡多按摩，多鍛煉比藥物治療好的多.
