如何預防腳趾變形？

概 述

現在有很多愛美的女孩都喜歡穿高跟鞋、還有一些喜歡穿剪頭的高跟鞋，但是你在美麗的同時，你有沒有想過你的腳趾也隨之在發生改變呢？現在我就教各位如何去預防腳趾變形。

步驟/方法：

1首先，在選擇鞋子的同時也要注意鞋子是什麼材質的，最好選擇牛皮、羊皮制造而成的，皮質非常軟，不宜磨腳，而且穿起來很舒適。

2其次，不要選擇高跟鞋和一些尖頭的高跟鞋，當你在走路的時候，腳的所有重心都在你的前腳掌上，導致你的腳趾擠壓變形，久而久之，你的大拇指根部的地方會突出來，使你的腳變成蛇頭足，輕微的症狀是疼痛，嚴重的症狀是腳不能著地，更有甚者還需要去醫院手術治療。

3最後，如果腳已經有一點點變形了，我教大家一個方法可以緩解，1、找1個橡皮筋，分別在左右腳的拇指指根處纏繞好，用力往兩側拉，拉到你拉不動了，堅持10秒，每次做8組。2、找幾個玻璃球，用拇指將球夾到另一側，每天來回聯系5-8組即可。

注意事項：

如果愛美的女孩選擇高跟鞋的話最後選擇圓頭或者方頭的，因為腳在裡面有自由的空間，可以減少導致變形的幾率，如果是在平時，建議各位多以運動鞋為主。