骨質疏松怎麼辦呢？

概 述

對於老人來說，最頭痛的就是骨質疏松的問題了。這樣老人就不能經常的運動，還切還不能磕著碰著，多一對老人的危害是比較大的。那麼得了骨質疏松怎麼辦呢？我們從飲食方面來看一下。

步驟/方法：

1多吃番茄。番茄有很好的開胃功能，所以老人既容易消化，也能讓自己的身體更健康。同時西紅柿中含有很多的維生素，所以如果多吃的話，就會但對老人骨質疏松的問題有很好的幫助。所以在生活中多做一些西紅柿雞蛋湯還是比較好的奧。

2多吃南瓜。南瓜比較軟，所以對牙齒不好的老人來說是非常好的食物。同時南瓜中還含有很多的鈣，而且糖分也少。既能防止糖尿病，又能很好的補充老人身體內的鈣，從而是使自己更健康。

3多吃豆腐。豆腐是由大豆做成的，而大豆的養分是和牛奶不分上下的。所以如果老人多吃豆腐就能很好的預防骨質疏松。同時豆腐還具有很好的防癌的作用，所以對老人的健康是非常有幫助的奧。

注意事項：

這些食物都能還好的補充身體的鈣，給老人一個健康的身體。