坐骨神經痛該怎麼辦

概 述

我的叔叔是開出租車的，每天坐在車裡面，很少有時間活動筋骨，坐的時間久了就很容易得坐骨神經痛下面我來跟大家說一下得了這個病該怎麼做。

步驟/方法：

1得了坐骨神經痛這個病平時要注意鍛煉身體，沒事時可以到車外站站，或者活動一下，換班以後不要急著回家睡覺，要去公園裡轉轉，呼吸一下新鮮空氣，用體育設施活動一下筋骨。

2給自己設定一個時間，比如1個小時出去鍛煉一下，制定好以後就要遵守，每天堅持下去，過不了多久身體就會慢慢的好起來了，疼痛也會減輕很多。

3得了這個病可以去藥店買一點膏藥，每天晚上貼一次，而且要准備一個碗，裡面放上點酒，用火點燃，把膏藥從火上過一下然後貼在疼痛的地方，這個效果還是很不錯的。

注意事項：

如果是坐骨神經痛頻繁的時候，要避免搬動重物，以免加重病情。