我在上高中的時候由於每天熬夜進行學習，所以導致全身比較虛弱，上體育課的時候比較喜歡打籃球，但是虛弱的身體無法適應那麼激烈的運動，所以嚴重的傷害了我的腰部，經常出現疼痛，到醫院做了CT之後，醫生確診為腰椎間盤突出，隨機進行治療，現在已經有所痊愈，下面我來給大家分享一下我的經驗。
1首先呢，可以使用牽引的方法進行治療，這樣沒有什麼副作用，具體的做法就是收擁一個牽引儀，用它進行腰部的牽引，方向是全方位的。這樣可以緩解腰部腰椎對於神經的壓迫，可以緩解疼痛。這個方法值得一試。
2第二可以采用中醫的治療方法，中醫保守治療的副作用比較小，這樣對於身體的刺激不是很大，可以進行按摩推拿，這樣要求我們患者要保持一個放松的心態。作為醫治者要求要全神貫注，為患者進行按摩推拿。這個辦法非常的有效果，我就是這個辦法的受益者。
3最後可以采用手術的治療方法，這個方法的治療目的是增加腰椎關節活動度，這樣會使患者腰部的腰椎對於神經的壓迫得到緩解，以此來達到緩解疼痛的目的。但是這個辦法的風險是比較高的，而且費用比較高。但是療效好。我沒通過這個辦法，因為這個辦法適用於病症嚴重者。
注意事項：腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質。
