年紀大的人得了肩周炎該如何預防

概 述

前日，鄰居李阿姨輩確診得了肩周炎，醫生在給予醫療診治的時候，還強烈建議對於肩周炎的治療，更多的是做好預防。

步驟/方法：

1隨著年齡的增長，體質不斷下降，抗病能力也漸漸變弱，肩周炎在老年人中的發病不斷增加。在平時的預防中，首先避免讓自己過度疲勞。因為肩關節活動的范圍很大，很容易造成肩部疲勞，盡量不要過度負重。

2其次，隨著季節的轉變，還應該注意對身體的防寒保暖。肩部受冷會使人肢體麻木，因此出現關節疼痛生活中一定避免風寒濕邪的侵襲。在寒冷時要注意添衣保暖。

3最後，注意飲食營養的補充。合理膳食是健康的重要環節，尤其是中老年人，由於年齡的因素，體質下降，需要補充更多的營養來促進身體的新陳代謝，提高機體的抗病能力。因要注意補充充足的營養，同時還要保持飲食營養的平衡性和穩定性。

注意事項：

醫生最後建議，肩部受傷後及時治療肩部。外傷是造成肩周炎的常見因素，因此中老年人要提高警惕，注意生產生活安全。