在籃球足球場上，關節扭傷的事情時有發生，在得到及時有效處理的時候，這種關節的扭傷是不會有什麼大礙的，但是如果自己處理不當，反而會對病灶造成二次傷害，而加重病情，這時再送醫院就為時過晚了，下邊我給大家介紹一下關節扭傷的正確處理方法。
1禁忌用熱水或者燒熱的白酒揉搓扭傷處，因為剛扭傷的關節內部含有很多的毛細血管正在出血，此刻熱水或者熱酒的作用會加快血液循環，使扭傷處淤血增加，腫脹的情況就會加劇。
2禁忌用手揉搓扭傷部位。揉搓患部，會使肌肉間的組織液滲出增多，使扭傷的關節更加腫脹疼痛，加重傷情。
3正確的是立即用冷水或者冰袋敷在患處約10分鐘，使毛細血管收縮，來降低局部血流量，從而起到止血作用，待24小時後為了活血化瘀，才可以采用熱敷法。
