女人經常腰疼怎麼辦？

概 述

我白天上班老是坐著，而且基本不起身活動，也沒有什麼時間可以鍛煉身體，長期下來小肚子也長出來，而且還老是容易腰疼，有沒有什麼辦法對治療腰有幫助的？

步驟/方法：

1女性的腰部是腎髒好壞的表現，腰不好，一般都是腎氣不足引起的，所以平時要保護好腎，腎氣是人體的先天之本，養腎可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻，茄子，海帶，黑木耳等，對補充腎氣都很有效，腎氣足，腰才挺的直。

2女人的腰怕冷，容易受寒，所以平時最好不要穿太露的衣服，晚上睡覺的時候要保護好腰不受涼，夏天最好也要蓋著毛毯，別背對著窗口吹風。

3一般月經期的女性腰會酸痛，這時候不要太過勞累，少做腰部活動的體力活，比如拖動，搬重物，如果腰部發涼可以用一些護腰寶的腰帶系在腰上，我之前買一個托瑪琳的護腰寶系在腰上就很舒服。

注意事項：

女性腰部機能好處，跟生殖系統系系相關，所以要保證腰好才能更好的減少婦科病。