骨關節炎的防護措施有哪些

概 述

奶奶今年80多歲了，患有骨關節炎已經多年，走路行動都不是很方便，作為子孫後輩的我們都比較忙也沒有時間寸步不離地去精心照顧她，朋友就給她介紹了一些骨關節護理的方法，我想把他說出來可能會幫助到一些人吧！

步驟/方法：

1不疼也要防治：很多患者通過治療以後不疼了就覺得沒有事情了，其實在關節軟骨還沒有恢復正常的時候，關節還會疼痛的，所以我們還是要防治的。

2要減輕關節的負擔，平時盡量避免下蹲取物，盡量少穿高跟鞋，盡量少爬山登樓梯，因為這些運動會使關節磨損更嚴重

3運動處方能治病，並不是說骨關節有問題的人就不能運動，有些運動還是可以做的，只要不傷害到關節軟骨的運動還是要經常做的，這樣有利於病情的恢復。

4老年人更要懂得保護自己的關節，平時一定要避免做那些劇烈運動，活動以散步為主。

注意事項：

骨關節患者要適當地選擇運動，盡量選擇那些對對關節有好處的運動才是。