人上了年齡，很容易得膝蓋關節炎，像骨質增生、膝蓋滑膜炎、膝蓋半月板損傷等。如果嚴重的話就要動手術更換半月板。那麼，在日常生活中怎樣預防此病的發生呢？請看下面：
1要加強體育鍛煉。像保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。 之前晚上散步的時候我遇到一個老人，他今年八十歲了，走路可以說是箭步如風，他說“飯後百步走，活過九十九”，他每天晚上飯後出來走兩千米。吃的飯也消化了，對身體好。
2要注意保暖，特別是季節交替和冬天。年齡大了，本身關節方面就退化了，要做好保暖措施，像帶護膝，特別是騎車的時候。
3要注意勞逸結合。不要過度勞累。
4要增加鈣質的攝入。多吃含鈣豐富的產品，要吃鈣片。貴在堅持。有好多老人吃著吃著就不願意吃了，這是不可以的。
