媽媽腿疼的毛病又犯了，天氣暖和的時候還強點，一到陰天下雨或是冬季腿就疼的特別厲害，疼的都直不起腰來，給生活帶來很多不快，後來一位有經驗的老奶奶給媽媽說了許多緩解腿疼的方法，媽媽的腿真的好多了。那麼，現在我就把經驗拿出來分享給大家吧。
1平日裡多喝點骨頭湯，含有大量的鈣，能健骨強筋，加強骨密質預防腿疼。可以在每晚睡前用熱水袋敷在腿疼處，熱水袋的溫度不要過涼，可以每天堅持，夏天也不要放過，日復一日，腿疼的毛病就會好了。
2平時鍛煉時不要太勞累，特別是膝蓋部位，不要強蹲強起，一定要輕蹲輕坐，以防速度過快使膝關節受傷。經常按摩腿部，捏捏小腿的肌肉，可以做彎曲的動作，轉動一下腳部關節，對腿疼也很有效。
3大部分腿疼的人都是因為平時不注意引起的關節炎，所以日常保暖很重要，冬天騎車子出門的時候腿關節一定要帶上護膝，防止寒風吹到更刺激關節引發疼痛。夏天注意不要對著風扇吹，呆在空調的房間裡不要太久，不然會使疼痛加重。
如果腿疼，最好不要爬山，會減少腿關節韌性，加重病情。
