不用手術治療椎間盤突出症

概 述

我和鄰居都患了椎間盤突出症，我們都約好一起去看醫生，到了醫院後，醫生建議他進行手術治療，說我的可以不用手術治療，並且給我詳細的講解了不用手術治療的方法。現在就把這些方法分分享給大家。

步驟/方法：

1第一個方法是在家躺在床上休息，況且要把平時睡的軟床墊給去掉，用硬的木板鋪墊，應該盡量避免使脊柱受壓並引起疼痛的活動，比如抬重物，彎腰和用力等。一般休息一周左右疼痛的症狀就會緩解。

2另一個方法是，改變睡覺時候的姿勢，如果習慣側臥睡覺的人，應該在腰下面墊一個軟枕頭，同時在肩部的位置也需要墊一個枕頭，這樣保持生理的彎曲，減少脊柱的變形受壓，如果仰臥睡覺時，需要在膝蓋下方墊一個軟枕。

3特殊動作的運動，比如堅持做拱背的動作，每天早晚都堅持一次，持續時間10到20分鐘，這樣可以展平甚至逆轉頸椎和腰椎向前凸的這些彎曲，可以減少因為椎間盤突出症壓迫神經而導致的疼痛。

注意事項：

經過這些方法一般的疼痛都會能夠得到緩解，或者是自愈，需要注意的是如果出現了進行性加重或者是神經功能喪失，就需要另行治療了。